【2026年】二十四節気：啓蟄（けいちつ）〜いつ、どんな時期？七十二候と、暮らしのアイデア・旬の食べ物とレシピ〜
＼季節のささやきに、耳をすませて／ブログ「季節のささやき」では、季節の節句や行事ごとに、暮らしを豊かにするアイデアや旬の食材のレシピなどをお届けします。
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1. 啓蟄っていつ？どんな時期？（七十二候も）
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1. 啓蟄っていつ？どんな時期？（七十二候も）
2026年3月5日は二十四節気で3番目となる“啓蟄（けいちつ）”の始まりで、この日から約15日間を指します。
冬ごもりしていた虫たちや生き物が姿をあらわし、草木が芽吹いて、春らしい暖かさを感じられる時期です。
＊1二十四節気（にじゅうしせっき）
太陽の動きをもとに1年を春夏秋冬の4つの季節に分け、さらにそれぞれを6つに分けた、24の季節の指標。節気の始まりの日だけを指すことも多いが、本来はこの日から約15日間を表す。
✔︎ 啓蟄の時期の七十二候＊2
七十二候は、二十四節気をさらに三つに分けたもの。
古来の人々は、この細やかな季節の移ろいを暦に映し、自然とともに暮らしてきました。
・初候（3/5〜）：蟄虫啓戸／すごもりむしとをひらく
冬ごもりしていた虫たちが姿を現し始める頃。
・次候（3/10〜）：桃始笑／ももはじめてさく
暖かさが増し、桃の花がほころぶ頃。
・末候（3/15〜）：菜虫化蝶／なむしちょうとなる
幼虫が羽化し、蝶となって舞い始める時期。
＊2七十二候（しちじゅうにこう）
約15日間の二十四節気をさらに約5日ごとに等分して初候・次候・末候とした、72の季節の指標。
2.啓蟄の時期の暮らしのアイデア
春らしくなると同時に、卒園・卒業や異動の通知など、新生活に向けた変わり目となる頃にもあたります。
外では春の息吹を感じながら、家では親しい人の新しい門出を祝う贈りものを準備したり、新生活の準備をして過ごすのはいかがでしょうか。
✔︎ 春のピクニックを愉しむ
✔︎ 贈りものを準備する
∟ by.真鍋 百萌「手作りのお祝い袋に「おめでとう」の気持ちを添える」
✔︎ 新生活の準備をする
【身につけるもの、使うものを手作りする】
∟ by.kae「手作りのリバーシブルお手提げバッグで迎える新生活」
・ずれにくいポケットティッシュケースの作り方 - by.kae
・春にはカゴのリメイクを - by.kae
・靴下に春を描こう - by.真鍋百萌
・入園入学グッズを手作りしてみませんか（前編・後編）- by.kae
・入学準備。刺繍に込めるエールの気持ち。- by.川上琴美
【収納を整える】
・かご収納を愉しむ暮らし - by.りえ
・「見せる」と「しまう」を使い分けて収納する - by.りえ
・かご編みのおはなし - by.nijisuzume
3.啓蟄の時期の旬の食材／食べ物とそのレシピ
今月から連載を再開されるあさこさんからは、ホタルイカと菜の花、と、春の食材をふんだんに使ったレシピのご紹介です♪
春の山菜を使ったお料理をたくさん楽しみたいですね。
・ホタルイカと菜の花のレモンパスタ - by.somoni
・菜の花のチャーハン - by.あさこ
・蕗のとうのオイル漬け - by.平本麻美
・蕗味噌作り - by.平本麻美
・蕗の若葉で包むおにぎり - by.平本麻美
・きゃらぶき（蕗の佃煮）- by.平本麻美
いかがでしたか。
季節の移ろいをそっと暮らしに取り入れながら、健やかに過ごせますよう。
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