啓蟄〜2026年はいつ？暮らしのアイデアと旬の食材のレシピ〜
＼季節のささやきに、耳をすませて／ブログ「季節のささやき」では、季節の節句や行事ごとに、暮らしを豊かにするアイデアや旬の食材のレシピなどをお届けします。
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1. 啓蟄っていつ？どんな時期？（七十二候も）
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1. 啓蟄っていつ？どんな時期？（七十二候も）
啓蟄（けいちつ）は二十四節気で3番目となる季節の指標。
2026年は3月5日から始まり、本来は次の節気までの約15日間を指します。
冬ごもりしていた虫たちや生き物が姿をあらわし、草木が芽吹いて、暖かさを感じられる時期です。
✔︎ 啓蟄の時期の七十二候
七十二候は、約15日間の二十四節気のひとつをさらに約5日ごとに3等分し、初候・次候・末候とした72の季節の指標。
昔の人たちは、この細やかな季節の移ろいを暦に映し、自然と寄り添う暮らしをしてきました。
・初候（3月5日〜）：蟄虫啓戸／すごもりむしとをひらく
冬ごもりしていた虫たちが姿を現し始める頃。
・次候（3月10日〜）：桃始笑／ももはじめてさく
暖かさが増し、桃の花がほころぶ頃。
・末候（3月15日〜）：菜虫化蝶／なむしちょうとなる
幼虫が羽化し、蝶となって舞い始める時期。
2.啓蟄の時期の暮らしのアイデア
春らしくなると同時に、卒園・卒業や異動の通知など、新生活に向けた変わり目となる頃にもあたります。
外では春の息吹を感じながら、家では親しい人の新しい門出を祝う贈りものを準備したり、新生活の準備をして過ごすのはいかがでしょうか。
✔︎ 春のピクニックを愉しむ
∟ by.的場シオリ「お花見＆春のピクニックを楽しむアイデア《3選》」
✔︎ 贈りものを準備する
∟ by.真鍋 百萌「手作りのお祝い袋に「おめでとう」の気持ちを添える」
✔︎ 新生活の準備をする
【身につけるもの、使うものを手作りする】
∟ by.kae「手作りのリバーシブルお手提げバッグで迎える新生活」
・ずれにくいポケットティッシュケースの作り方 - by.kae
・春にはカゴのリメイクを - by.kae
・靴下に春を描こう - by.真鍋百萌
・入園入学グッズを手作りしてみませんか（前編・後編）- by.kae
・入学準備。刺繍に込めるエールの気持ち。- by.川上琴美
【収納を整える／暮らしの道具を揃える・作る】
・日々の小さなストレスを解消する収納術 - by.りえ
・かご収納を愉しむ暮らし - by.りえ
・「見せる」と「しまう」を使い分けて収納する - by.りえ
・かご編みのおはなし - by.nijisuzume
3.啓蟄の時期の旬の食材／食べ物とそのレシピ
旬の食材や、春の山菜を使ったお料理をたくさん楽しみたいこの時期です。
・ホタルイカと菜の花のおむすび - by.あさこ
・ホタルイカと菜の花のレモンパスタ - by.somoni
・菜の花のチャーハン - by.あさこ
・蕗のとうのオイル漬け - by.平本麻美
・蕗味噌作り - by.平本麻美
・蕗の若葉で包むおにぎり - by.平本麻美
・きゃらぶき（蕗の佃煮）- by.平本麻美
これから咲く、桜を食で楽しむレシピも。
いかがでしたか。
季節の移ろいをそっと暮らしに取り入れながら、健やかに過ごせますよう。
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