白菜のしらす海苔和え〜お弁当にも添えられる優しい簡単副菜レシピ〜

公開日:2025.12.05
あさこ

連載:日本人で良かった弁当〜愛すべき飾らない茶弁〜
食べることだけでなく作る工程も楽しんでいるクラシライター:あさこさん(@asanyan617)より、飾らないシンプルなごはんのことをお届けします。

ふぅ~寒くなりましたね。
朝の冷たい風は体をシャンっとしてくれるから好き。
でも年々堪えてくるようになったのは歳かしら?

そんな寒い日々の晩御飯は日本人の冬のソウルフードお鍋の日も多くなってきたんやない?
寄せ鍋、味噌鍋、キムチ鍋…最近は色んな味の便利なだしも売ってるから飽きずに食べれて野菜もしっかり摂れて体の芯からポカポカ。

そんな鍋に欠かせないのが白菜よな。
そう言えば去年は不作で一時期とんでもない価格になっていたような…。
今年はまだ安定しているようなので今のところは安心かな?

日本人の冬のソウルフード「鍋」に欠かせない白菜

さて、大玉で買ったはよいが余ってしまうこともあるこちらの白菜ですぐ出来るちょこっとおかずをご紹介

あわせて読みたい


【レシピ】白菜のしらす海苔和え|お弁当にも、酒の肴にもぴったり

お弁当に入れる際は水分止めに鰹節を混ぜるとよいで。お新香的な役も担ってくれごはんもすすむこと間違いなし。
もちろん酒の肴にもぴったりなので是非。

白菜のしらす海苔和え

材料

・白菜…1/4株の内葉を使います(200gほど)
・しらす…30g
・焼き海苔…全形1枚
☆胡麻油…大さじ2
☆醤油…大さじ1/2
☆塩…ふたつまみ



作り方

白菜は1/4株の内を使います。
よく洗ったら芯の方は千切り、葉は1cm幅のざく切りにして水気をしっかりとオフ。

白菜をよく洗って、芯の方は千切り、葉は1cm幅のざく切りに

ボウルにしらす・☆の調味料・細かくちぎった海苔を入れて、全体を和えたら出来上がり。

残りの材料と和えたら出来上がり

出来立てすぐでも、しっかり漬かった翌日でも、それぞれの良さを楽しめます。
※しらすの塩気があるので塩は加減してくだされ

編集部メモ

しらすは種類やメーカーによって塩分量に差があります。味見をしながら少しずつ調整すると失敗がないでしょう。

お弁当に添えた白菜のしらす和え

白菜のシンプルな甘みが優しく美味しい副菜。
年末年始は胃腸も疲れ気味になるので食事に気をつけながら過ごしましょー!

ではまた来年!

#白菜(11〜2月)

12月の読みもの

12月の暮らしや行事を楽しむアイデアや旬の食べ物に関すること(レシピ付き記事も)、1月の準備などの記事をお楽しみください。

≪ 11月一覧1月 ≫



\ RECOMMEND COLLECTION /

おすすめ商品